Pista Runner

Search
Skip to content
  • Inici
  • Presentació
  • Bàsics
    • Complements
      • Gadgeds
      • Tecnologia
      • Roba
    • Consells
    • Història
  • Curses
    • 5 km
    • 10 quilòmetres
    • Mitja marató
    • Marató
    • Muntanya
  • Entrenament
    • Dia a dia
    • Progressius
    • Sèries
  • Vídeos
  • Enllaços
    • Històries d'un Runner
    • Altres Web meves
      • Llibre Hairago
      • Supervillano - La Pel·lícula
  • Política de privacitat

Arxius per mes: Desembre 2014

<span lang ="ca">Carrera Continua 13 Km a 4’50”</span>
Dia a dia

Carrera Continua 13 Km a 4’50”

9 desembre 2014 mcasas Deixa un comentari
Ja es va acostant el nadal. Com podeu veure, a casa ja hem posat l'arbre. Encara que faci més fred, s'ha d'entrenar igualment. Avui he tornat a sortir. Tenia les cames encara amb cruiximents als bessons ja que també estic intentant canviar la meva forma de córrer, a part de fer la recuperació. Ja que estic … Continua llegint >>
hèrnia
Dia a dia

Entrenament progressiu 10 Km de 5’20” a 4’25”

6 desembre 2014 mcasas Deixa un comentari

L'objectiu d'aquesta setmana era fer tres sortides, així que avui he fet la darrera. He anat pels camps de Viladecans, que ja feia temps que no m'hi passava. La veritat es que m'he anat animant. He començat suau, però ja després del primer quilòmetre he començat a baixar temps, i al final he … Continua llegint >>

asmahèrnia
Dia a dia

Recuperació 10 Km a 5′ i petit desnivell

4 desembre 2014 mcasas 1 Comentari

Com ja us vaig comentar, dimarts vaig anar al metge. Va ser una visita fugaç. Em va preguntar com estava, i em va mirar la cicatriu de la hèrnia inguinal. Aleshores es va donar compte que hi havia una cosa rara. Resulta que el meu cos no tolera el fil de cosí. Això … Continua llegint >>

Dia a dia

Més entrenament de 7 Km

1 desembre 2014 mcasas Deixa un comentari

Doncs res, avui he tornat a sortir a córrer 7 Km més. Bé, 7'5 exactament. Després del darrer entrenament em vaig trobar força bé. Durant els dies posteriors no vaig tenir els abductors carregats ni res semblant, així que per ara la cosa va a millor.

He volgut apretar una mica més … Continua llegint >>

Missatges de navegació

← Anterior 1 ... 3 4

Recents

  1. Tal i com vaig prometre. aquí teniu el vídeo de l'entrenament del Papiol. Com sempre, youtube fa baixar molt la qualitat del mateix.

    Vídeo entrenament El Papiol

    29 de desembre de 2014 mcasas 1 Comentari
  2. He fet un time-lapse del video que vaig gravar ahir amb la cámara SJ4000 mentre pujava a Begues. Com que he hagut de fer dos conversions per un problema amb el meu programa d'edició de video, i a més els canvis que fa el youtube, es perd molta qualitat respecte l'original que és … Continua llegint >>

    Video corrents fins a Begues

    26 de desembre de 2014 mcasas Deixa un comentari
  3. Aquest és un tros del vídeo que vaig gravar ahir a la nit corrent amb la SJ400 per una trialera amb Josep Maria quan ja tornàvem a la Bassa de Sant Llorenç. Com podeu veure, únicament es pot veure la zona on hi ha el focus, com calia esperar. Igualment, em dono per satisfet. Cal tenir en … Continua llegint >>

    Corrent amb la SJ4000 per la muntanya de Viladecans de nit

    19 de desembre de 2014 mcasas Deixa un comentari
  4. Aquí teniu el vídeo de la Cinc Cims de Corbera de Llobregat. Em podeu trobar en el minut 12, en el 16:30 i en diversos punts del vídeo. Com ja us vaig comentar, va ser una carrera molt dura, però a la vegada la vaig gaudir molt. Podeu veure … Continua llegint >>

    Vídeo Cinc Cims Vertical Sprint de Corbera de Llobregat

    29 de juliol de 2014 mcasas Deixa un comentari
  5. I aquí està el vídeo de la meva arribada a meta en solidaritat cursos Martorell, fent la cursa abans que m'agafava a l'esquena que també van començar a fer-ho.

    Salut i quilòmetres!

    Vídeo cursa Solidària Martorell

    10 de juny de 2014 mcasas Deixa un comentari
Més vídeos →

Comentaris recents

  • Juan Pablo Ramírez Rodríguez on Primera sortida després operació hèrnia inguinal
  • mcasas on Crònica Ironman de Vitòria
  • Dani on Crònica Ironman de Vitòria
  • No donis on Primera sortida després operació hèrnia inguinal
  • Francisco Silva on Primera sortida després operació hèrnia inguinal

El Camí del Corredor

AnimaRunner

Idiomes

EspañolCatalà
Establir com a idioma per defecte
per Transposh - translation plugin for wordpress

Entrades recents

  • Corredor pare de bessons
  • Puigcerdà – Viladecans, quan busques més emocions…
  • Crònica Ironman de Vitòria
  • Crònica Triatló de Sitges
  • Crònica Marató de Barcelona 2017

Lloc

  • Log in
  • alimentació de les entrades
  • comentaris alimentació
  • WordPress.org

Arxius

  • Abril 2018
  • Juliol 2017
  • Maig 2017
  • Març 2017
  • Febrer 2017
  • Gener 2017
  • Desembre 2016
  • Novembre 2016
  • Octubre 2016
  • Setembre 2016
  • Agost 2016
  • Juliol 2016
  • Juny 2016
  • Maig 2016
  • Abril 2016
  • Març 2016
  • Febrer 2016
  • Gener 2016
  • Desembre 2015
  • Novembre 2015
  • Octubre 2015
  • Setembre 2015
  • Agost 2015
  • Juliol 2015
  • Juny 2015
  • Maig 2015
  • Abril 2015
  • Març 2015
  • Febrer 2015
  • Gener 2015
  • Desembre 2014
  • Novembre 2014
  • Octubre 2014
  • Setembre 2014
  • Agost 2014
  • Juliol 2014
  • Juny 2014
  • Maig 2014
<span lang ="es">Política de privacidad</span> Proudly powered by WordPress