Doncs sí. Avui tocava progressiu 15 Km, i havia quedat amb l'Antonio i en Paco a Can Mercader. La idea, crec, era fer un progressiu normal. Tant l'Antonio com jo ja hem vist que no seria gaire normal quan hem començat a córrer i al mirar el rellotge un moment he vist que … Continua llegint >>
Arxius per mes: Febrer 2015
Progressiu 15 Km a 4’21” i 1 de refredament
Avui em tocaven fer 15 Km a 4'21''. Com que en veritat no era un progressiu, la majoria de kilòmetres han estat a aquesta velocitat. Però es clar, he començat a 4'55'', i hi havia bastants segons per recuperar i els tres darrers han estat al voltant de 4'. Això m'ha matat. De … Continua llegint >>
17 Km a 4’48” de passeig després de la Maratest… Estem fatal
Doncs sí. Estem fatal. No només jo, eh! Tots els que llegiu aquest article, segur que també. I es que després de la pallissa d'ahir s'han de tenir ganes. En sensei Paco m'ho havia planificat, així que apa, com qui no vol la cosa, cap endavant. Tal i com m'ha dit m'ho he … Continua llegint >>
Crònica Maratest 30 Km
Avui ha tocat fer la gran tirada llarga de 30 Km per comprovar com estic per la Marató de Barcelona, i quina millor manera de provar-ho que amb la Maratest de Badalona. Com ja sabeu, i sino us ho explico en aquesta crònica Maratest, … Continua llegint >>
Darrer entrenament abans de la maratest: 15 Km progressius de 5′ a 4’10
Ja només queden dos dies per fer el test de com pot anar la Marató. Aquest diumenge, a Badalona, hi ha la Maratest. Pels que no ho sabeu, aquesta cursa té dues modalitats, una de 15 Km pels que es volen iniciar a les mitjes maratons, i una altre de … Continua llegint >>