L'objectiu d'aquesta setmana era fer tres sortides, així que avui he fet la darrera. He anat pels camps de Viladecans, que ja feia temps que no m'hi passava. La veritat es que m'he anat animant. He començat suau, però ja després del primer quilòmetre he començat a baixar temps, i al final he … Continua llegint >>
Tots els missatges de mcasas
Recuperació 10 Km a 5′ i petit desnivell
Com ja us vaig comentar, dimarts vaig anar al metge. Va ser una visita fugaç. Em va preguntar com estava, i em va mirar la cicatriu de la hèrnia inguinal. Aleshores es va donar compte que hi havia una cosa rara. Resulta que el meu cos no tolera el fil de cosí. Això … Continua llegint >>
Més entrenament de 7 Km
Doncs res, avui he tornat a sortir a córrer 7 Km més. Bé, 7'5 exactament. Després del darrer entrenament em vaig trobar força bé. Durant els dies posteriors no vaig tenir els abductors carregats ni res semblant, així que per ara la cosa va a millor.
He volgut apretar una mica més … Continua llegint >>
Entrenament 7 Km recuperació
Avui he tornat a anar a entrenar. Aquests darrers dies he estat patint el mal als abductors, i per si de cas he preferit no forçar. Quan he començat a córrer no tenia dolor, però a partir del quilòmetre 5 me n'he tornat a ressentir. He intentat córrer més normal, però no sé … Continua llegint >>
Segon entrenament: 7 Km a ritme tranquil
Avui he tornat a sortir a córrer. De la cicatriu no he notat res, en canvi, només començar, he notat força dolor als abductors. He pogut córrer, però em feien mal tota la estona. No sé si ha estat més un problema de sobrecarrega de l'altre dia, o simples cruiximents. Es possible que … Continua llegint >>