Al principio, cuando salía a correr, muy de vez en cuando me cruzaba con algún corredor que llevaba algo que le cubría la cabeza, y yo pensaba: “¡Vaya pintas!”. Con el calor que hace, y ellos con eso. “Será para ocultar la calva”, me decía a mí mismo. Vamos, que como muchos de … Continua llegint >>
Tots els missatges de mcasas
Entrenament 15′ CC + 2×1000 a 3’35 + Tècnica de Carrera
L'entrenament d'aquesta tarda ha estat una mica diferent. Com que ahir ja vaig fer sèries, necessitava fer alguna cosa una mica més light. El pla original consistia en 30 minuts corrents a ritme mig, i després fer tècnica de carrera. Al final s'ha convertit en 15 minuts corrents a ritme mig, dues series … Continua llegint >>
Entrenament 13 sèries de 300 metres a 1 minut
Després de l'entrenament de muntanya d'ahir, avui m'ha tocat tornar a fer sèries. Com alguns ja sabeu, ara estic de guàrdia a la feina, i si plou em tocarà pringar i es possible que no pugui córrer, així que haig d'aprofitar.
Inicialment havia de fer 12 sèries de 300 metres a 1 … Continua llegint >>
Entrenament de muntanya a Viladecans buscant camins
Avui he tornat a fer un nou entrenament de muntanya a Viladecans on he buscat a veure si trobava algun camí nou. He descobert alguna cosa, sobretot corriols, però molts estaven massa abandonats i he hagut de tornar enrere. Al final, he acabat fent un entrenament normalet. Els darrers kilòmetres de baixada, com … Continua llegint >>
XXIX Cross de Les Coromines
Ahir vaig córrer el la Cross de les Coromines. Es tractava d'un circuit circular per corriols i camins que feia dues voltes. De fet, era un cross bastant autèntic, i havies de vigilar on posaves els peus en cert trams si es que no volies torçar-te el turmell.
Va ser una cursa … Continua llegint >>