Ahir, com diu el títol, vaig anar al Manuel a que em fes un massatge de descàrrega. Com bé em va comentar ell, molta gent es pensa que un massatge de descàrrega és una mena de massatge suau i relaxant. Error!! Res més lluny de la realitat. Es tracta de relaxar el múscul, … Continua llegint >>
Arxiu de la categoria: Dia a dia
Segon entrenament post-marató
Avui he fet el segon entrenament post-marató, amb algunes novetats. Com que les meves antigues bambes ja començaven a estar bastant gastades, i m'ha fet por que m'estiguessin provocant la lesió del genoll, me n'he hagut de comprar unes de noves. De fet ara, gràcies al blog, he pogut comprovar que me les … Continua llegint >>
Primer entrenament després marató: vent, pluja i possible lesió
¿Qué pasa cuando haces el primer entreno post-maratón? Pues te puede pasar de todo. Y así fue. Ayer viernes hice mi primer entreno después de la maratón, y lo que me encontré fue con una salida llena de sorpresas (bueno, a medias). Tenía planificado hacer 12 Kms a ritmo tranquilo. El primer problema … Continua llegint >>
1 dia per la Marató de Barcelona
Bé, només queda 1 dia per la Marató... Ahir divendres vaig sortir a estirar les cames 5 Km, una mica tard, això sí. Vaig anar només a 5' per Km. Molt tranquil, la veritat. No penjo el garmin perquè em vaig adonar tard que no l'havia apagat, i fins i tot ha marcat … Continua llegint >>
4 dies per la Marató: 10 Km tranquils
Avui serà una entrada molt curta, i sense garmin. Estic ja a només 4 dies per la Marató, així que l'entrenament ha consistit en fer gairebé uns 10 Km a ritme tranquil (uns 4'40''). Com que he arribat tard, i he estat liat amb altres temes, he arribat al Parc de Vilamarina i … Continua llegint >>