Bona nit!
Avui he tornat a entrenar. Seguint el pla d'en Paco (però modificat per temes de temps), avui he fet l'entrenament que en teoria havia d'haver fet dimecres, He acabat molt content perquè m'ha sortit rodó. Evidentment estic lluny de la meva millor forma, però el que estava planificat ho he … Continua llegint >>
Avui he fet un entrenament molt especial. Amb un ex-company de l'empresa que feia més o menys uns tres anys que no veia hem quedat per anar a córrer per la muntanya. Com que ell també és de Viladecans, i es coneix la zona, hem pujat pel camí que comença a la Bassa … Continua llegint >>
Avui he anat a entrenar a Can Mercader amb el meu amic Antonio Romero. Com era d'esperar després d'aquests dos mesos ell ha millorat molt. En la carrera de la Sagrera d'ahir va fer un temps fantàstic de 40:30, en una cursa on hi ha moltes pujades i girs.
Quan he arribat … Continua llegint >>
Avui penjaré els dos darrers entrenaments: el del divendres i el d'avui. El divendres no vaig poder ja que tenia sopar d'empresa i després he estat molt ocupat tot el cap de setmana.
El divendres vaig fer uns 12 Km en total, fent 4 sèries d'1 Km a 4' el Km (la … Continua llegint >>
Com avui em veia amb forces, ia més estava de mala llet per uns temes de la feina, m'he llançat i he començat a fer pujades i baixades corrent per Viladecans. Realment m'he sentit força bé, la veritat.
Como acostumbra a pasar, las salidas no siempre son como uno se espera. … Continua llegint >>
