Fondistes Llobregat va organitzar ahir un entrenament per afiliats i amics que començava a la Plaça Mireia, a Esplugues de Llobregat. La quedada va començar a les 21:00, i entre una cosa i una altra vam acabar a les 00:30, amb el que segurament vam fotre enlaire la nit … Continua llegint >>
Arxiu de la categoria: Entrenament
Running més bicicleta: Viladecans i Hospitalet anada i tornada
Aquest entrenament ha estat una mica especial. Avui havia d’anar a buscar una bicicleta que tenia mon pare i que farà servir ara la meva parella. Com que la bici estava a l’Hospitalet, he decidit sortir des de Viladecans corrent, i tornar després pedalejant. Per tant, ha estat una sessió de running més … Continua llegint >>
Entrenament pujada a San Ramón
Avui per entrenar he pujat a la ermita de San Ramón. En teoria em tocava fer 90 minuts de muntanya, però entre la cursa d’ahir, i que avui he fet una petita excursió, no he volgut arriscar massa. Igualment, m’he fotut una bona pallissa i estic molt satisfet perquè és el primer cop … Continua llegint >>
Entrenament 12 sèries de 500 metres a 3’40”
Avui he fet un dels darrers entrenament de sèries fortes de l’estiu (o no). Malgrat que he anat tard, feia encara molta calor (27 graus), i bastant de vent que m’ha fet anar més lent en algunes d’aquestes. Igualment, he aconseguit fer-les totes, la qual cosa m’ha sorprès gratament. Han estat en total … Continua llegint >>
Entrenament escales Can Mercader
Avui he fet un altre entrenament amb escales a Can Mercader. Després d’escalfar, he pujat i baixat les escales 5 cops, i una darrera caminant, ja que m’he trobat a en Paco i hem xerrat una estona. Ja ha anat bé no passar-me massa per que demà toquen sèries i sinó no arribo. … Continua llegint >>