Aquests dos dies he estat fora i per tant fins avui no he tingut temps d'actualitzar el blog, i explicar-vos la cursa que vaig córrer ahir. Amb la meva parella vam anar a un Balneari (ooooohhh!), i vaig aprofitar per anar a una cursa solidària que feien a Vidreres. Era la primera edició, … Continua llegint >>
Tots els missatges de mcasas
Resum entrenament primera part de la setmana
Os voy a hacer un breve resumen de la semana, ya que voy un poco liado. El lunes fui a una Fisioterapeuta, para que me mirara la lesión de la Fascia Lata. Parece ser que el problema no estaba allí (al menos ahora), y que lo que tenía era muscular. En el lateral … Continua llegint >>
Entrenament 13 Km anada i tornada platja Viladecans
Avui he anat a la platja de Viladecans amb la meva parella. Ella anava amb bicicleta, i jo corrents. Les sensacions continuen sense ser gaire bones. He notat una mica el petit descans d'aquests dies, un altre cop també la quantitat de pol·len, i alguna molèstia al genoll i fascia lata al córrer. … Continua llegint >>
Entrenament 11 Km progressiu a 4’27” de mitja
He estat 5 dies parat sense entrenar per diversos motius. El principal era el mal a la cama. Volia deixar descansar a la meva Fascia Lata a veure si es recuperava. L'altre motiu es que he estat molt entretingut fent publicitat del meu llibre Hairago i preparant tot per anar a la fira … Continua llegint >>
Crònica Mitja Marató Costa Barcelona Maresme: Mitja de Calella
Benvinguts!
Aquí teniu la crònica de la Mitja Marató Costa Barcelona Maresme (tros de nom), o sigui, la Mitja de Calella pels amics. A aquesta cursa hem anat uns quants a corre-la: Antonio Romero, Rafa Pérez, Xavi Sancho i Albert Costa. Com que era … Continua llegint >>