Tal y como ya estaba previsto, hoy he realizado la última carrera antes de la operación del hernia, la Media Maratón del Mediterráneo. No quería competir por no hacerme daño, así que la he hecho acompañando a Xavi para que él pudiera hacer su primera marca. La verdad … Continue Reading ››
Archivo por meses: octubre 2014
Semiprogresivo por Viladecans
Ya sólo quedan cuatro días por la operación... Hoy, con la vista clavada en ésta, he ido a realizar un entrenamiento un poco más fortito pero sin pasarme. Como está la Media del Mediterráneo el domingo, lo que no quiero hacer es ir poco entrenado, y además me interesa ir haciendo todo… Continue Reading ››
Tirada larga 17 Km a 4'45»
Durante este fin de semana no he entrenado en absoluto, y de hecho ayer lunes tampoco lo hice. Después del último entrenamiento me pareció que se había inflado más la hernia y decidí parar y descansar. Además, sufría ciertas molestias (no dolor).
Total, que hoy he vuelto a correr. La … Continue Reading ››
15 series de 300 metros en 1 minuto con RCP 1'30»
Seré breve hoy. El entrenamiento ha sido en Can Mercader, con Antonio. Hemos empezado con 20' de calentamiento y después ya las 15 series de 300 metros a ritmo de 3'20'' y enfriamiento de 10 minutos. Hemos salido muy contentos porque hemos podido hacerlas todas, y la última la hemos hecho un poco más larga. … Continue Reading ››
Entrenamiento Carrera Continua 10 Km
Hoy en teoría me tocaba hacer 30 minutos de carrera continua, y 30 minutos de técnica de carrera, pero con el tema de la hernia ingle pues era mejor no hacer la segunda parte. Según los médicos puedo correr, pero nada de hacer abdominales ni sentadillas, y creo que la técnica de carrera … Continue Reading ››