Avui al final he anat a entrenar amb l'Antonio, i ens ho hem passat molt bé. He tingut uns quants problemes amb la caldera de casa, i a més si hagués anat aquest mati amb en Paco, que ha entrenat amb en Juanjo, no hagués dormit gairebé res per culpa del canvi d'hora.
Continue Reading ››
Avui la entrada serà curteta, perquè no tinc gaire temps. Ahir divendres vaig fer un progressiu de 12 Km. Ho vaig dividir en 3 parts. Els primers 4 vaig anar al voltant dels 4'40'' (excepte el primer). Els segons 4 al voltant dels 4'23'', i els darrers al voltant dels 4'02'' de mitja. … Continue Reading ››
Ayer, como dice el título, fui a Manuel a que me diera un masaje de descarga. Como bien me comentó él, mucha gente cree que un masaje de descarga es una especie de masaje suave y relajante. Error!! Nada más lejos de la realidad. Se trata de relajar el músculo, … Continue Reading ››
Avui he fet el segon entrenament post-marató, amb algunes novetats. Com que les meves antigues bambes ja començaven a estar bastant gastades, i m'ha fet por que m'estiguessin provocant la lesió del genoll, me n'he hagut de comprar unes de noves. De fet ara, gràcies al blog, he pogut comprovar que me les … Continue Reading ››
¿Qué pasa cuando haces el primer entreno post-maratón? Pues te puede pasar de todo. Y así fue. Ayer viernes hice mi primer entreno después de la maratón, y lo que me encontré fue con una salida llena de sorpresas (bueno, a medias). Tenía planificado hacer 12 Kms a ritmo tranquilo. El primer problema … Continue Reading ››
