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Archivo por meses: mayo 2015

<span lang ="ca">Festa de l’Esport de Cornellà: Premi a en Paco i molts més</span>
Día a día

Festa de l’Esport de Cornellà: Premio a Paco y mucho más

mayo 30, 2015 mcasas Deja un comentario

¡Hola a todos! Sí, ya sé que hace días que no actualizo el blog. La razón es muy sencilla: tengo fascitis plantar en el pie derecho (y creo que también en la izquierda), y por tanto no puedo correr. Igualmente, el motivo de esta entrada no es éste. De esto ya os hablaré más adelante.

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cornellàfesta de l'esportpremio
Día a día

Resumen semanal: fascitis plantar

mayo 17, 2015 mcasas Deja un comentario

Tengo una temporada que Dios le da. Las lesiones no se detienen, y la verdad es que estoy un poco desanimado. Ahora que el problema del cuádriceps finalmente ha desaparecido y podría comenzar nuevamente a entrenar fuertemente, va y toma una nueva lesión, esta vez la temida fascitis plantar. ¡Toca tus huevos!

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fascitis plantarlesión
<span lang ="ca">Crònica Cross Matadepera</span>
Montaña

Crónica Cross Matadepera

mayo 10, 2015 mcasas Deja un comentario

Aquí teneis la crónica Cross Matadepera. La verdad es que era la primera vez que hacía un cross auténtico (que no monta), y me lo he pasado muy bien. Hemos ido Antonio, Juanjo, Xavi, Agustí y yo (todos alumnos de Paco). Ésta es la cuarta edición que hacían. Puede encontrar toda la … Continue Reading ››

Progresivos, Series

Resumen semanal: 3 entrenos y series

mayo 9, 2015 mcasas Deja un comentario

Ara us explicaré els tres entrenaments que he fet aquesta setmana, seguint el planning "Paquil": un entrenament normal, i dos de qualitat.

El lunes quedé con Paco, Antonio, Juajo, Agustín y Óscar para ir a entrenar. De hecho, habíamos quedado por otro motivo mejor, pero esto es una próxima… Continue Reading ››

series 500series piramidales
<span lang ="ca">Cursa Solidària Acunapatata (Vidreres)</span>
Montaña

Cursa Solidaria Acunapatata (Vidreres)

mayo 3, 2015 mcasas Deja un comentario

Estos dos días he estado fuera y por tanto hasta hoy no he tenido tiempo de actualizar el blog, y explicaros la carrera que corrí ayer. Con mi pareja fuimos a un Balneario (¡ooooohhh!), y aproveché para ir a una carrera solidaria que hacían en Vidreres. Era la primera edición, … Continue Reading ››

Recientes

  1. Como prometí. Aquí está el video de entrenamiento de Papiol. Como siempre, YouTube reduce altamente la calidad de la misma.

    Vídeo entrenamiento El Papiol

    diciembre 29, 2014 mcasas 1 comentario
  2. Hice un lapso de tiempo del video que grabé ayer con la cámara SJ4000 mientras fui a Begues. Dado que tuve que hacer dos conversiones debido a un problema con mi programa de edición de video, y también los cambios que realiza YouTube, se pierde mucha calidad con respecto al original que es ... Continue Reading ››

    Video corriendo hasta Begues

    diciembre 26, 2014 mcasas Deja un comentario
  3. Este es un trozo del vídeo que gravé ayer noche corriendo con la SJ400 por una trialera con Josep Maria cuando ya volvíamos a la Balsa de Sant Llorenç. Como podéis ver, únicamente se puede ver la zona donde está el foco, como era de esperar. Igualmente, me doy por satisfecho. Hay que tener en … Continue Reading ››

    Corriendo con la SJ4000 por la montaña de Viladecans de noche

    diciembre 19, 2014 mcasas Deja un comentario
  4. Aquí tenéis el vídeo de la Cinc Cims de Corbera de Llobregat. Me puede encontrar en el minuto 12, en el 16:30 y en varios puntos del vídeo. Como ya comenté, fue una carrera muy dura, pero a la vez la disfruté mucho. Puede ver … Continue Reading ››

    Vídeo Cinc Cims Vertical Sprint de Corbera de Llobregat

    julio 29, 2014 mcasas Deja un comentario
  5. Y aquí tenéis el vídeo de mi llegada a meta en la cursa solidaria de Martorell, haciendo un esprint antes de que me pillara el de atrás que también empezó a hacerlo.

    ¡Salud y quilómetros!

    Video cursa Solidaria de Martorell

    junio 10, 2014 mcasas Deja un comentario
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