Pues eso. Hoy he querido salir a correr para disfrutar un poco, ya que el domingo tengo la Media de Calella. He querido ir muy tranquilo (en el garmin puede ver que de media menos de 150 pulsaciones), para no forzar. Al principio me lo he pasado bastante bien, e incluso he parado por… Continue Reading ››
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Reglas para runners I: Lentejas
Tot corredor ha de complir una sèrie de regles per runners abans d'anar a entrenar, o mentre entrena. Algunes son molt bàsiques i de sentit comú, pero a vegades en les saltem. No estem parlant "d'avançar per la dreta a un altre runner", ni de mirar cap en darrera abans de fer-ho per … Continue Reading ››
Entreno 18 Km carretera de las aguas
Hoy ha sido un día como, básicamente debido a la guardia. Me puse a pensar a suscribirse para ejecutar El Corte Inglés, pero me rindo porque con tanta gente que tenía muchas posibilidades de que el teléfono no tiene cobertura.
Por la mañana iba a salir a correr yo solo, … Continue Reading ››
Entreno 13 Km progresivo a 4’13» de media
He estado un poco liado, y hasta ahora no he tenido tiempo de colgar el entrenamiento de ayer. Os cuento. Quedé con Paco y Antonio en Can Mercader para hacer un entrenamiento progresivo. Como estoy de guardia en el trabajo, tuve que llevarme también el móvil del trabajo aparte del … Continue Reading ››
Entreno 15 Km CC a 4’24» el Km
El entrenamiento de hoy ha consistido en realizar una carrera continua (CC por los amigos) por los campos de Viladecans, a velocidad constante. Me han salido 15 Km CC a 4'24'' el Km de media, y la verdad es que me he encontrado muy bien. El día acompañaba, y los campos estaban bastante verdes. Sólo ha habido algunos … Continue Reading ››