Ayer, como dice el título, fui a Manuel a que me diera un masaje de descarga. Como bien me comentó él, mucha gente cree que un masaje de descarga es una especie de masaje suave y relajante. Error!! Nada más lejos de la realidad. Se trata de relajar el músculo, … Continue Reading ››
Todas las entradas de: mcasas
Segundo entrenamiento post-maratón
Hoy he realizado el segundo entrenamiento post-maratón, con algunas novedades. Como mis antiguas zapatillas ya empezaban a estar bastante gastadas, y me ha dado miedo de que me estuvieran provocando la lesión de la rodilla, me he tenido que comprar unas nuevas. De hecho ahora, gracias al blog, he podido comprobar que me las … Continue Reading ››
Primer entreno después maratón: viento, lluvia y posible lesión
¿Qué pasa cuando haces el primer entreno post-maratón? Pues te puede pasar de todo. Y así fue. Ayer viernes hice mi primer entreno después de la maratón, y lo que me encontré fue con una salida llena de sorpresas (bueno, a medias). Tenía planificado hacer 12 Kms a ritmo tranquilo. El primer problema … Continue Reading ››
Crónica Maratón de Barcelona 2015
Buff, no sé por dónde empezar esta crónica de la Maratón de Barcelona . Hoy he corrido mi segunda maratón, y tengo que decir que estoy muy cansado, pero a la vez muy contento. , y al final me ha salido 3h:12m:22s, todo gracias a … Continue Reading ››
1 día para la Maratón de Barcelona
Bien, sólo queda 1 día por la Maratón... Ayer viernes salí a estirar las piernas 5 Km, un poco tarde, eso sí. Fui sólo a 5' por Km. Muy tranquilo, la verdad. No cuelgo el garmin porque me di cuenta tarde de que no lo había apagado, e incluso ha marcado… Continue Reading ››