Prueba de Esfuerzo y entrenamiento
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Todas las entradas de: mcasas
Porque los runners tienen cojones, y las runners ovarios
Bajo ese título tan original (o no), quería empezar a cambiar un poco la forma de hablar en el blog. Seamos realistas, a ver. ¿A quién le interesa saber exactamente mis entrenamientos? Pues básicamente a mí, a mi entrenador, a algunos amigos corredores igual de frikis como yo, y quizá de vez en… Continue Reading ››
Entrenamiento 15 Km CC y 10 × 100 RP
Ya superada la Media de Granollers, ahora toca seguir entrenando para el Maratón de Barcelona. No se puede parar, así que he salido a de nuevo una tirada larga de 15 Km CC a un ritmo medio (155 pulsaciones de media), y luego 10 rectas progresivas de 100 … Continue Reading ››
Crónica La Media de Granollers
Com ja us havia comentat, avui ha tocat córrer la Mitja de Granollers. Es tracta d'una carrera de gran renom, coneguda per tots com "La Media". Tot ha anat molt bé, encara que com sempre el número de corredors que hi participen és brutal, amb el que implica això … Continue Reading ››
Hacer 80 Km semanales IV: 15 Km suaves a 4'51» y nueva equipación
Buenos días a todos!
Ayer hice el último entrenamiento suave que me tocaba esta semana, de 15 Km más a ritmo suave para acabar con los 80 km, y mañana ya viene la Media de Granollers. Debo decir que ayer me dolían un poco de mal algunas partes de las dos … Continue Reading ››