Os cuento cómo ha ido lo de hoy. Ante todo he hecho 30 minutos de carrera continua (CC) dando vueltas por el parque. He querido probar casi todos los caminos que había para así también buscar un buen sitio con césped para poder hacer la técnica de carrera de después. El trozo de … Continue Reading ››
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Entrenamiento 20'CC, 10 × 500 metros a 1'55», Y 10 'enfriamiento
Después de las lluvias de esta pasada noche, donde me ha tocado estar de guardia, hoy he tenido que entrenar también (peti quien pete, jeje). La verdad es que me he encontrado muy cansado de principio, pero ha salido. Igualmente no me ha gustado que a diferencia de otras ocasiones, me ha costado bastante bajar las pulsaciones en el enfriamiento. … Continue Reading ››
Rodaje 60′ + 9 rectas progresivas de 100 metres
Después de las dos cursas de la semana pasada, hoy tocaba algo más tranquilo para recuperar. He quedado con Paco en el parque de Can Mercader y hemos hecho un rodaje tranquilo (a 5:30) durante 60 minutos. Hemos rodado al principio con un par de amigos de Paco (que eran padre e hijo), … Continue Reading ››
I Trail Popular de Fiesta Mayor de Valldoreix
Buenos días a todos!
Hoy he corrido el I Trail Popular de Fiesta Mayor de Valldoreix. Ésta ha sido la segunda carrera de la semana, y hay que decir que se ha notado el esfuerzo. Esta vez ha habido bastantes novedades previas a … Continue Reading ››
Rodaje de recuperación
Después de la Cursa de Viladecans de ayer, hoy junto con Antonio Romero hemos hecho un rodaje de recuperación. Nos hemos encontrado con Paco en Can Mercader, y allí hemos empezado a correr a un ritmo muy tranquilo de 5:30. Bien, para ser exactos, cuando he llegado yo ellos … Continue Reading ››