El entrenamiento de esta tarde ha sido algo distinto. Como ayer ya hice series, necesitaba hacer algo más light. El plan original consistía en 30 minutos corrientes a ritmo medio, y después realizar técnica de carrera. Al final se ha convertido en 15 minutos corrientes a ritmo medio, dos series… Continue Reading ››
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Técnica de Carrera
Después del agotamiento de los últimos días, he preferido bajar el ritmo y realizar un entrenamiento corto. He empezado con un calentamiento de 20 minutos a un ritmo suave, y cuando he terminado he hecho ejercicios de técnica de carrera. He sido sólo unos 20 minutos más, que por ser el primer día, creo… Continue Reading ››
Entrenamiento escaleras Can Mercader de nuevo
Este jueves debía llevar el coche al mecánico. Mientras esperaba, he aprovechado para ir a correr al Parque de Can Mercader, que no me quedaba lejos. Mi idea era hacer algunas series si el calor no era demasiado fuerte, pero cuando he llegado me he encontrado a Paco, Antonio, su … Continue Reading ››
Ampollas en los pies: Entrenamiento tirada larga
A todos los corredores nos ocurre de vez en cuando, y quien diga lo contrario, miente como un cosaco. Hoy, me ha vuelto a tocar a mi. Llevaba bastante tiempo sin tener ampollas en los pies. Como ya sabéis, hace nada me compré unas zapatillas nuevas. Hasta hoy no me habían dado problemas. … Continue Reading ››
Entrenamiento escaleras Can Mercader
Hoy he ido a Can Mercader de nuevo para realizar el entrenamiento habitual de subidas y escaleras. Hacía muchísimo calor, y lo notó bastante. Le dejo los datos, como siempre, para que tenga una referencia.
Llevo un par de días además con dolor en el cuello, con una pequeña infección,… Continue Reading ››