Ayer, como dice el título, fui a Manuel a que me diera un masaje de descarga. Como bien me comentó él, mucha gente cree que un masaje de descarga es una especie de masaje suave y relajante. Error!! Nada más lejos de la realidad. Se trata de relajar el músculo, … Continue Reading ››
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Segundo entrenamiento post-maratón
Hoy he realizado el segundo entrenamiento post-maratón, con algunas novedades. Como mis antiguas zapatillas ya empezaban a estar bastante gastadas, y me ha dado miedo de que me estuvieran provocando la lesión de la rodilla, me he tenido que comprar unas nuevas. De hecho ahora, gracias al blog, he podido comprobar que me las … Continue Reading ››
Primer entreno después maratón: viento, lluvia y posible lesión
¿Qué pasa cuando haces el primer entreno post-maratón? Pues te puede pasar de todo. Y así fue. Ayer viernes hice mi primer entreno después de la maratón, y lo que me encontré fue con una salida llena de sorpresas (bueno, a medias). Tenía planificado hacer 12 Kms a ritmo tranquilo. El primer problema … Continue Reading ››
1 día para la Maratón de Barcelona
Bien, sólo queda 1 día por la Maratón... Ayer viernes salí a estirar las piernas 5 Km, un poco tarde, eso sí. Fui sólo a 5' por Km. Muy tranquilo, la verdad. No cuelgo el garmin porque me di cuenta tarde de que no lo había apagado, e incluso ha marcado… Continue Reading ››
4 días para la Maratón: 10 Km tranquilos
Hoy será una entrada muy corta y sin garmin. Estoy ya a sólo 4 días por la Maratón, así que el entrenamiento ha consistido en hacer casi unos 10 Km a ritmo tranquilo (unos 4'40''). Como he llegado tarde, y he estado liado con otros temas, he llegado al Parque de Vilamarina y… Continue Reading ››