Pues sí. Estamos fatal. No sólo yo, ¡eh! Todos los que lea este artículo, seguro que también. Y es que después de la paliza de ayer deben tenerse ganas. En sensei Paco me lo había planificado, así que apa, como quien no quiere la cosa, hacia delante. Tal y como me ha dicho me lo he… Continue Reading ››
Archivo de la categoría: Día a día
Entrenamiento 5 Km a 4'45» y 10 Km a 4'12»
Pues hoy he salido de nuevo para continuar con el entrenamiento de la Marató. Tocaba calidad, lo que significa sufrir algo. Tampoco es como si hiciera series, pero no está mal, y tengo que decir que los últimos kilómetros por pulsaciones han sido como de carrera. Demasiado fuerte quizás, aunque … Continue Reading ››
Prueba de Esfuerzo y entrenamiento
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Entrenamiento 15 Km CC y 10 × 100 RP
Ya superada la Media de Granollers, ahora toca seguir entrenando para el Maratón de Barcelona. No se puede parar, así que he salido a de nuevo una tirada larga de 15 Km CC a un ritmo medio (155 pulsaciones de media), y luego 10 rectas progresivas de 100 … Continue Reading ››
Hacer 80 Km semanales IV: 15 Km suaves a 4'51» y nueva equipación
Buenos días a todos!
Ayer hice el último entrenamiento suave que me tocaba esta semana, de 15 Km más a ritmo suave para acabar con los 80 km, y mañana ya viene la Media de Granollers. Debo decir que ayer me dolían un poco de mal algunas partes de las dos … Continue Reading ››