El entrenamiento de hoy también ha sido algo raro. Como tenía que ir a por la bicicleta que llevé el otro día al taller, y he ido corriendo. Al llegar, he vuelto con ella, y cuando la he dejado he empezado a realizar la técnica de carrera. Como siempre, he tardado un poco en encontrar … Continue Reading ››
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Tirada Larga 15 Km y 10×100 RP
Siguiendo con el entreno, hoy ha tocado tirada larga 15 km a ritmo suave (5' el Km). He hecho el mismo recorrido que la semana pasada, sólo que en esta ocasion he notado que no iba tan sobrado. Puede que sea por el cansancio acumulado, o puede que sea por el viento que … Continue Reading ››
Entrenamiento 20 'CC y 12 × 200 metros en 40'
Hoy ha sido un entrenamiento un poco raro, aunque he acabado haciendo lo que tocaba. lo he cogido para ir hacia allí, y después ya he empezado el entrenamiento que tocaba. Continue Reading ››
Técnica de Carrera
Hoy también he ido a correr, pero ha sido muy poco: 15 minutos de calentamiento, 25 de técnica de carrera y 5 minutos de enfriamiento. Es el entrenamiento que tenía para el sábado, pero he decidido adelantarle. Con la técnica no he querido pasarme, por la hernia ingle operada. He intentado hacer la mayoría de … Continue Reading ››
Entreno Tirada Larga 18 Km (con 10 RP de 100 metros)
Después de entrenar durante tres días seguidos, tengo que reconocer que estoy cansado. Mañana toca por fín un descanso. Hoy he hecho la tirada larga que me correspondía a ritmo suave, lo que implica ahora mismo un ritmo de casi 5' el Km y unas pulsaciones medias de 150. Estoy contento porque poco … Continue Reading ››