Hoy en teoría me tocaba hacer 30 minutos de carrera continua, y 30 minutos de técnica de carrera, pero con el tema de la hernia ingle pues era mejor no hacer la segunda parte. Según los médicos puedo correr, pero nada de hacer abdominales ni sentadillas, y creo que la técnica de carrera … Continue Reading ››
Archivo de la categoría: Entrenos
Correr con hernia inguinal
Supongo que os preguntaréis por el título del artículo. Pues bien, resulta que el viernes, cuando llegue a casa, detecté que tenía un poco inflamada la zona derecha de la ingle, justo encima de la tercera pierna, para que nos entendamos. No le di demasiada importancia, ya que no me dolía nada. De … Continue Reading ››
Tirada Larga 15 Km + 10 × 100 RP (Tortura Xavi)
Después de la carrera de ayer, hoy tocaba ir a estirar las piernas un rato, y ya que estábamos, ver si nos podíamos cargar a Xavi. Creo que casi lo hemos logrado. Hay que reconocer que entre Antonio y yo hemos hecho méritos, jajaja.
Os cuento. Hemos quedado junto al río después… Continue Reading ››
Series 12×500 metros a 1’50
El entreno de hoy ha sido muy bueno gracias a que lo he realizado conjuntamente con Antonio. Primero hemos calentado 20’ a ritmo tranquilo de 5:30, y luego ya hemos empezado con las series. Consistía en hacer 12x500 metros a un ritmo de 1’50. La verdad es que pensábamos que nos costaría muchísimo, … Continue Reading ››
30 'CC y 30' Técnica de Carrera
Como ya acostumbra a ocurrir últimamente, el entrenamiento que tocaba no ha sido tranquilo del todo. Luego se lo cuento.
Hoy tenía que hacer primero 30 minutos de carrera continua, y terminar con 30 minutos de Técnica de Carrera. Como la carrera era corta, he querido intentar cambiar mi forma … Continue Reading ››