Tras el éxito de la carrera de ayer, hoy he salido a entrenar normalmente. Necesitaba realizar un recorrido un poco más largo, para no oxidarme, y además de montaña. Así que como tenía el día descubridor, me he arrojado un poco a la aventura. De hecho ha habido un momento que he sufrido… Continue Reading ››
Archivo de la categoría: Entrenos
Entrenamiento 12 series de 300 metros a 1 minuto
Hoy he vuelto a realizar el mismo entrenamiento del jueves de la semana pasada, que consistía en 12 series de 300 metros a 1 minuto. La verdad es que me he encontrado mejor, y no ha sido tan duro. Esta vez he podido trotar en todos los minutos de descanso, excepto en el último … Continue Reading ››
Entreno 3 series de 2 Km a 4′, y última serie de 1 Km a 3’38»
El entreno de hoy ha consistido en una tirada de 14 Km por terreno plano, realizando tres series de 2Km a 4 minutos el kilómetro (de hecho, me han salido un poco más bajas y todo). En principio debería de parar de hacer series, pero como aun voy a hacer alguna competición más, … Continue Reading ››
Entreno montaña Viladecans
Ayer tuve un problemilla de última hora en el Trabajo y no pude actualizar el blog con el último entrenamiento. Se trataba de una tirada larga (tampoco demasiado, que el calor aprieta) de montaña. Como me sentía inspirado, empecé a probar nuevos caminos y tengo que decir que me lo pase bomba. Bueno, … Continue Reading ››
12 series de 300 metros en 1 minuto
La cursa en la playa de Castelldefels ya es este sábado, así que esta semana me ha tocado hacer dos entrenos de calidad. El segundo, que ha sido el de hoy, ha consistido en el ya clásico de 20 minutos de calentamiento, y 12 series de 300 metros en 1 minuto, con 1 … Continue Reading ››