Tot corredor ha de complir una sèrie de regles per runners abans d'anar a entrenar, o mentre entrena. Algunes son molt bàsiques i de sentit comú, pero a vegades en les saltem. No estem parlant "d'avançar per la dreta a un altre runner", ni de mirar cap en darrera abans de fer-ho per … Continue Reading ››
Archivo de la categoría: Entrenos
Entreno 18 Km carretera de las aguas
Hoy ha sido un día como, básicamente debido a la guardia. Me puse a pensar a suscribirse para ejecutar El Corte Inglés, pero me rindo porque con tanta gente que tenía muchas posibilidades de que el teléfono no tiene cobertura.
Por la mañana iba a salir a correr yo solo, … Continue Reading ››
Entreno 13 Km progresivo a 4’13» de media
He estado un poco liado, y hasta ahora no he tenido tiempo de colgar el entrenamiento de ayer. Os cuento. Quedé con Paco y Antonio en Can Mercader para hacer un entrenamiento progresivo. Como estoy de guardia en el trabajo, tuve que llevarme también el móvil del trabajo aparte del … Continue Reading ››
Entreno 15 Km CC a 4’24» el Km
El entrenamiento de hoy ha consistido en realizar una carrera continua (CC por los amigos) por los campos de Viladecans, a velocidad constante. Me han salido 15 Km CC a 4'24'' el Km de media, y la verdad es que me he encontrado muy bien. El día acompañaba, y los campos estaban bastante verdes. Sólo ha habido algunos … Continue Reading ››
Pista de entrenamiento a Montserrat: subida y bajada de Collbató
Ayer sábado Paco, Juanjo, y César decidieron ir hoy a hacer un entrenamiento trail a Montserrat, y eso que ya estaban entrenando a Papiol. Con un par... Bien, por lo que me han comentado lo propuso Paco a las 8:00 de la mañana, pero en ese momento hubo … Continue Reading ››