Hoy por fin he vuelto a salir un rato. Os cuento primero un poco cómo ha ido lo de la sobrecarga muscular del sóleo. Como ya sabéis, el domingo acabé tocado. Noté un pinchazo en el sóleo permanente mientras corría y luego tenía daño cuando llegué a casa… Continue Reading ››
Siguiendo con el entreno, hoy ha tocado tirada larga 15 km a ritmo suave (5' el Km). He hecho el mismo recorrido que la semana pasada, sólo que en esta ocasion he notado que no iba tan sobrado. Puede que sea por el cansancio acumulado, o puede que sea por el viento que … Continue Reading ››
Después de entrenar durante tres días seguidos, tengo que reconocer que estoy cansado. Mañana toca por fín un descanso. Hoy he hecho la tirada larga que me correspondía a ritmo suave, lo que implica ahora mismo un ritmo de casi 5' el Km y unas pulsaciones medias de 150. Estoy contento porque poco … Continue Reading ››
El entrenamiento de hoy ha consistido en realizar un tirón largo de 15 Km, que me ha salido a un ritmo promedio de 4'56'' el Km. Como tenía que traer el coche de nuevo al mecánico (me faltaba una cosa), he salido desde Hospitalet y he ido hacia el río. Quería ir más allá… Continue Reading ››
Hoy he ido a entrenar a Can Mercader con mi amigo Antonio Romero. Como era de esperar después de estos dos meses él ha mejorado mucho. En la carrera de la Sagrera de ayer hizo un tiempo fantástico de 40:30, en una carrera en la que hay muchas subidas y giros.
Cuando he llegado… Continue Reading ››