Després de l'entrenament de muntanya d'ahir, avui m'ha tocat tornar a fer sèries. Com alguns ja sabeu, ara estic de guàrdia a la feina, i si plou em tocarà pringar i es possible que no pugui córrer, així que haig d'aprofitar.
Inicialmente tenía que hacer 12 series de 300 metros a … Continue Reading ››
Hoy he vuelto a realizar un nuevo entrenamiento de montaña en Viladecans donde he buscado a ver si encontraba algún camino nuevo. He descubierto algo, sobre todo senderos, pero muchos estaban demasiado abandonados y he tenido que volver atrás. Al final, he terminado haciendo un entrenamiento normalito. Los últimos kilómetros de bajada, como … Continue Reading ››
Ahir vaig córrer el la Cross de les Coromines. Es tractava d'un circuit circular per corriols i camins que feia dues voltes. De fet, era un cross bastant autèntic, i havies de vigilar on posaves els peus en cert trams si es que no volies torçar-te el turmell.
Va ser una cursa … Continue Reading ››
Aquest entrenament que us presento és el que vaig fer ahir dijous. Avui no he fet res perquè després de la setmana que porto, em toca descansar. Precisament aquest entrenament en concret va ser molt dur. La temperatura era de 27º, amb força humitat, i es notava.
Vaig començar amb 3km d'escalfament, … Continue Reading ››
Després de l'esgotament dels darrers dies, he preferit baixar el ritme i fer un entrenament curt. He començat amb un escalfament de 20 minuts a un ritme suau, i quan he acabat he fet exercicis de tècnica de carrera. He estat només uns 20 minuts més, que per ser el primer dia, crec … Continue Reading ››
