Parece mentira, pero tengo más que hacer en semana santa, y menos tiempo libre, que durante las semanas en las que trabajo. Bien, de hecho ahora no podré actualizar tanto el blog como quisiera porque empiezo un nuevo proyecto que me ocupará una gran parte de mi tiempo libre. No sé todavía desde dónde os … Continue Reading ››
Archivo de la categoría: Entrenos
Resumen entrenamientos últimos días
¡Hola a todos!
Estos últimos días he estado muy atareado y no he tenido tiempo de actualizar el blog. Les hago un breve resumen de los entrenamientos que he hecho, sin entrar en demasiados detalles. Esta semana el Sensei Paco nos ha dejado que vayamos a nuestra bola. Esto no significa dejar de entrenar, sino … Continue Reading ››
Tirada larga 20 Km Can Mercader-Emisora a 5'40» con fauna ...
Hoy al final he ido a entrenar con Antonio, y lo hemos pasado muy bien. He tenido varios problemas con la caldera de casa, y además si hubiera ido esta mañana con Paco, que ha entrenado con Juanjo, no hubiera dormido casi nada por culpa del cambio de hora.
Continue Reading ››
Progresivo de 12 Km de 5 'a 4' con promedio de 4'25»
Hoy la entrada será cortita, porque no tengo mucho tiempo. Ayer viernes hice un progresivo de 12 Km. Lo dividí en 3 partes. Los primeros 4 fui alrededor de los 4'40'' (excepto el primero). Los segundos 4 en torno a los 4'23'', y los últimos alrededor de los 4'02'' de media. … Continue Reading ››
Masaje de descarga ayer y 12 Kms a 4'27» hoy
Ayer, como dice el título, fui a Manuel a que me diera un masaje de descarga. Como bien me comentó él, mucha gente cree que un masaje de descarga es una especie de masaje suave y relajante. Error!! Nada más lejos de la realidad. Se trata de relajar el músculo, … Continue Reading ››