Como todavía estoy de vacaciones, he aprovechado para ir a entrenar esta mañana. Para preparar el Maratón de Barcelona, es importante ir poniendo kilómetros y ritmo, así que hoy he hecho un progresivo algo fuerte, de 15 Km a ritmo: 5 Km a 4'40'', 5Km a 4'25'', y 5Km a 4'10''. … Continue Reading ››
Archivo de la categoría: Progresivos
Semiprogresivo por Viladecans
Ya sólo quedan cuatro días por la operación... Hoy, con la vista clavada en ésta, he ido a realizar un entrenamiento un poco más fortito pero sin pasarme. Como está la Media del Mediterráneo el domingo, lo que no quiero hacer es ir poco entrenado, y además me interesa ir haciendo todo… Continue Reading ››
Entrenamiento Progresivo 05:18 a 03:42
Después de la paliza de ayer, hoy quería dar un rodaje suave, pero claro, como siempre me he animado. He empezado suave, y entonces, como me veía bien, he decidido realizar un entrenamiento progresivo. Al final el progresivo ha durado 11 Km, y he terminado el último a un ritmo de 3:42. Fuerza … Continue Reading ››
Entrenamiento progresivo en el río
El entrenamiento de hoy ha sido bastante entretenido. Había quedado con Paco en el parque de Can Mercader. Pensaba que haríamos escaleras y subidas, pero lo que hemos terminado haciendo es ir al río. Hemos empezado con un ritmo muy tranquilo, pero entonces nos hemos encontrado con unos amigos de Paco: Carlos y … Continue Reading ››
Entrenamiento Progresivo con calor
Tengo que reconocerlo. El entrenamiento progresivo de hoy ha podido conmigo. No sé si ha sido por el calor, o simplemente por el cansancio acumulado, pero cuando he llegado al final no me he visto con fuerzas. Hoy el entreno consistía en 20 minutos de calentamiento con carrera continua, para continuar con 4km … Continue Reading ››