Bien, lo primero que quería decir es que estoy bastante sorprendido porque tengo agujetas del entrenameto de ayer. No me lo esperaba en absoluto, la verdad. Esto significa que realmente necesitaba hacer técnica de carrera a este nivel, está claro, y que entrené músculos que debía de tener abandonados. A ver los resultados. Ya sé … Continue Reading ››
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Entrenamiento 20'CC, 10 × 500 metros a 1'55», Y 10 'enfriamiento
Después de las lluvias de esta pasada noche, donde me ha tocado estar de guardia, hoy he tenido que entrenar también (peti quien pete, jeje). La verdad es que me he encontrado muy cansado de principio, pero ha salido. Igualmente no me ha gustado que a diferencia de otras ocasiones, me ha costado bastante bajar las pulsaciones en el enfriamiento. … Continue Reading ››
Entrenamiento series 14 × 300 metros en 1 minuto
Ya se acerca el fin de semana, y en mi caso, las vacaciones, así que hoy me ha tocado realizar uno de los últimos entrenamientos de series. En teoría tenía que hacer 12, pero como estaba medianamente bien, he hecho 14 series de 300 metros de un minuto, descansando un minuto entre ellas. Para hacer … Continue Reading ››
Entrenamiento series 2 × 4000 a 4 'el Km, una de ellas en cross
Buenos días, ayer después de estar dos días de nuevo con un poco de fiebre y moqueando por la nariz, pude volver a entrenar. ¿Y cómo? Pues a tope. Tenía pendiente un entrenamiento de calidad con series largas (series 2x4000), y es lo que hice. Fui hacia Gavà y … Continue Reading ››
Entrenamiento 13 series de 300 metros a 1 minuto
Tras el entrenamiento de montaña de ayer, hoy me ha tocado volver a realizar series. Como algunos ya sabéis, ahora estoy de guardia en el trabajo, y si llueve me tocará pringar y es posible que no pueda correr, así que tengo que aprovechar.
Inicialmente tenía que hacer 12 series de 300 metros a … Continue Reading ››